进入冬天耳鼻喉患者需注意如何呵护好你的耳鼻喉?

　　进入冬天耳鼻喉患者需注意如何呵护好你的耳鼻喉?

　　每至寒冬，呼吸道疾病和鼻炎的反复发作就成为了困扰大家的难题，医院呼吸科、耳鼻喉科患者便明显增多。

　　进入冬天，耳鼻喉患者需注意!

　　鼻子——防止病菌从鼻入

　　鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。

　　冬天鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”作用也容易变差，从而导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染的几率。

　　每天坚持按摩鼻翼。用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次，增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。

　　睡前用温淡盐水清洗鼻腔，防止鼻黏膜干燥，滋润、清洁双重功效。

　　耳朵——耐寒能力较差，要做好保暖

　　耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。

　　最好的方式，就是在外出时注意耳部保暖。从室外进入温暖的室内，也 可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。

　　注意!!!耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，这样会导致症状加重。

　　进入冬天耳鼻喉患者需注意如何呵护好你的耳鼻喉?咽喉——合理把握饮食

　　冬天时节，地区饮食多以温热为主，日常饮食搭配尽量做到谷物、蔬菜、水果、肉类等合理搭配，达到营养均衡且饮食多样化的目的。寒冷季节，更加要注意保养好自己的身体，注意保暖，耳鼻喉不舒服时一定要及时去医院看诊。