想要避免耳聋如何正确使用耳机?

如何正确使用耳机?

　　选择合适的耳机。在安静环境下，耳机款式的安全度可分为头戴式=半入耳式>入耳式;在嘈杂环境下，尽量不要使用耳机，如果一定要用耳机，可选择降噪耳机。

　　遵循“60-60使用法则”，即耳机音量不超过60%，耳机使用时间一次不超过60分钟。切记不要戴耳机睡觉。

　　不要为了追求清晰度和音质不断调高耳机音量，在嘈杂环境下，建议使用头戴式耳机满足对音质的需求。

　　定时清理耳机，防止耳道细菌滋生残留。

　　如何保护听力?

　　听力的自我保护很重要，可以从以下几个方面做起：

　　1. 远离噪音很大的地方

　　保护听力，就要力求有一个比较安静的工作和生活环境，减少噪音对人们听觉的不良影响。

　　2. 不要随便掏耳朵

　　平时不要随便用不洁的毛线针、发夹、木棒来挖耳止痒。以防这些挖耳器具戳破耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等病变，这将会造成一定程度的听力减退。

　　3. 远离高气压地方

　　避免耳周高气压的影响，如遇到燃放鞭炮时，应该距现场3米以外或用手捂住耳朵;不能用掌击人耳部;在游泳、跳水时，不让耳朵先接触水面。这样做，能保护耳朵鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性穿孔。

　　4. 少吃或戒除烟酒

　　因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇，对内耳都有一定的毒害作用。

　　5. 减少不良生活习惯

　　避免长期熬夜、精神紧张;减少“煲电话粥”的时间，避免频繁或经常大音量接听电话。

  在生活中一定要避免噪音，注意耳朵有不舒服的时候一定要及时去医院看诊。