洗鼻子的正确冲洗方法有哪些？

　洗鼻子的正确冲洗方法有哪些？

  注意冲洗方法：

　　(1)冲洗时切勿说话、张口呼吸，以免引发呛咳。在进行盐水洗鼻时，一定要保持安静，不可说话或者张口呼吸。否则，很容易使盐水进入气管，从而引起呛咳。

　　(2)冲洗完毕不可用力擤鼻涕，以免用力过猛导致鼻腔出血。洗完鼻子后，许多人会习惯性地用力擤鼻涕，试图将鼻腔里的盐水和脏物擤出来。但这种做法是错误的。用力擤鼻涕可能会致使鼻腔出血，加重鼻炎症状。正确的做法是，头向前倾，让鼻腔内残余盐水自然排出，然后分别轻轻擤一侧鼻孔，以帮助排净脏物。

　　(3)先冲洗鼻腔堵塞较为严重的一侧，再冲洗另一侧。否则，冲洗盐水可能会因堵塞较重一侧鼻腔受阻而灌入咽鼓管。

　　如果两个鼻腔堵塞程度不同，一定要先冲洗堵塞严重的一侧，再冲洗另一侧。这是因为如果先冲洗堵塞较轻的一侧，盐水可能会由于堵塞较重一侧鼻腔受阻而灌入咽鼓管，引起耳部不适。

　　(4)洗完之后，头向前倾，让鼻腔内残余盐水排出，然后一侧一侧分别轻轻擤鼻，以助排净。

　　洗完鼻子后，不要立刻抬起头，而是要把头向前倾，让鼻腔内残余的盐水自然流出。接着，用手指轻轻按住一侧鼻孔，用另一侧鼻孔轻轻擤鼻，将鼻腔内的脏物擤出。再换另一侧鼻孔重复相同动作。

　　注意不适反应

　　若冲洗时出现咳嗽、呕吐、喷嚏等不适现象，应立即停止，稍作等待后再继续冲洗。如果诱发咳嗽且短期无法痊愈，可停止鼻腔冲洗，及时就医，查找咳嗽的原因。在进行盐水洗鼻的过程中，如果出现不适反应，一定要及时停止操作。因为每个人的鼻腔状况各异，有些人可能对盐水较为敏感，出现咳嗽、呕吐、喷嚏等症状。此时，不必惊慌，可以稍等片刻，等症状缓解后再继续冲洗。如果咳嗽症状持续不愈，那么就需要停止鼻腔冲洗，及时前往医院就诊，查找咳嗽的根源。

  洗鼻子的正确冲洗方法有哪些？看了上文，我们就了解清楚了。